以下除了葉酸跟卵磷脂，其他保健品都可以在整個孕期至哺乳時攝取，葉酸從準備懷孕到懷孕初期時攝取，卵磷脂則是在懷孕後期到哺乳階段攝取。
葉酸：幫助寶寶的神經發育；不知道是因為這是我第一樣每天服用的營養品還是怎樣，我覺得我對葉酸的接受度最高，它像一般藥丸一樣大小適中，也沒有異味。
維他命B：跟一般的綜合維他命跟媽媽維他命是一樣意思，就是補充較全方位的營養；至於吃B群到底可不可以緩解疲勞，我無法評論，因為我懷孕時沒有上班，每天都睡很飽 :p
魚油：可以幫助寶寶的腦部發育；魚油有分不同劑型，天然跟合成的，前者吸收率較好，天然的還有分魚種，所以買之前要先看清楚。
鈣：懷孕中後期，我的小腿肚常在半夜抽筋，聽說是因為入夜後人體鈣含量會降低，現在想起來，那時如果改成晚上吃鈣片，而非早上，或許抽筋情況會改善？
益生菌：懷孕初期因為黃體素分泌會導致腸胃蠕動減慢，中後期則是因為子宮逐漸變大壓迫腸道，所以孕婦容易脹氣或便秘，這些困擾可藉由吃益生菌來改善；其實吃益生菌跟吃優格或喝優酪乳用意相同，看個人喜好跟方便囉，我是兩胎孕期都沒有便秘，偶而才脹氣，應該是要歸功於益生菌。
卵磷脂：我實在應該大推卵磷脂的效用，因為我從來沒有塞奶或乳腺炎，但說來諷刺，我從頭到尾的奶量從來沒有充足過><，LV都需要配方奶補給。
*懷Verona的時候，後期驗血曾經有輕微貧血，所以補充過幾週的鐵劑。
另外有幾個小提醒：
保健品實在琳瑯滿目，所以在選擇的時候，除了看價錢，每單位含量跟每天服用次數都是要一併考慮的，要我重新來過，我會全部選擇一天只要吃一次，一次只要吃一顆的，貴也在所不惜，孕婦最大啦！
這些保健品千萬不要在空腹時吞下肚，像魚油跟卵磷脂都頗大顆，魚油有腥味，維他命B有很重的藥味，多少會造成噁心嘔吐的不適感，所以雖然建議早上吃，因為早上胃腸吸收較好，但最好還是先吃點東西墊個胃。
每天要吞這些東西實在讓人覺得OOXX，雖然都是為了寶寶好；我建議可以買一些類似上圖這種小巧可愛的藥盒來分裝藥丸膠囊，別讓媽媽不開心啊，哈哈哈！
最後題外話：我要很感謝懷孕時LV爸每天的溫馨小叮嚀跟小動作，不管是留個字條，或是直接把一杯水跟要吃的東西拿到我面前，他都會提醒我要按時服用，好爸爸一枚啦，拍拍手！
PS. 馬卡龍收納盒圖片取自https://s.yimg.com/xd/api/res/1.2/ntKxQ8Sx19j1rzLIILTtqA--/YXBwaWQ9eXR3YXVjdGlvbnNlcnZpY2U7aD0yOTE7cT04NTtyb3RhdGU9YXV0bzt3PTQwMA--/http://nevec-img.zenfs.com/prod/tw_ec05-7/841fed51-6be7-4587-8660-b754de48af9f.jpg
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